La sophrologie est une méthode qui permet de découvrir, de développer, de faire émerger de soi ses possibilités, ses capacités. Il s’agit d’une recherche de la sérénité, de la paix intérieure et  d’une mise en avant des pensées positives dans le but d’améliorer notre vie quotidienne. 

Elle permet d’obtenir l’harmonie

entre le corps et l’esprit.

des livres pour

en savoir plus

En devenant une philosophie de vie, elle permet de nous maintenir en bonne santé, de dépolluer notre existence des pensées et des états parasites (pensées obsessionnelles, soucis du quotidien, peurs irrationnelles, déprime et fatigue chroniques,...). Elle devient ainsi notre alliée pour affronter nos peurs, nos angoisses, notre mal-être, notre manque de confiance en soi et notre stress dû aux contraintes de la vie quotidienne.

comme le Yoga pratiqué en Inde, Le Bouddhisme Tibétain ou le Zen Japonais est essentiellement basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de mouvements et de visualisations. Elle peut donc tout a fait être mise en pratique lors d’une randonnée en nous faisant profiter pleinement de chaque instant par :

* Le goût de l’effort bien dosé et le plaisir de la découverte de

   nouveaux horizons

* Le bonheur que procure la vue d’un beau paysage et la sérénité

   qu’il nous inspire

* La diversité des odeurs

* L’écoute du chant des oiseaux ou de l’écoulement d’un cours d’eau

* Le ressenti de la plénitude qui nous envahit par l’ observation du

   ciel, des animaux, des plantes et des roches.

* La prise de conscience et le profit des « bonnes énergies » que

   nous transmettent les éléments.

       Mais aussi et surtout par le plaisir

   du partage de ces moments de bonheur.

Un exercice facile à réaliser

pour se revitaliser en captant des lignes d'énergie de la terre

               (cliquez sur l'icône pour regarder la vidéo)

que l’on peut bénéficier du bonheur de se sentir

« VIVANT » en profitant des cadeaux qu’elle nous offre.

Sophrologue - Hypnothérapeute

Relaxation, Sophrologie, Méditation, Hypnose ,
Gestion des émotions, Apprentissage efficace, Soins énergétiques

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